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タグ:ピラティス ( 5 ) タグの人気記事

皆様こんにちは。3BLOOMSです。
スタジオも2回目の冬に向けて少しづつ寒さ対策をしています。
皆様もどうぞ風邪などを引かないように気をつけてくださいね!
身体の免疫力は自分の中から発汗することが一番です。ですので、
クラスにて皆様のお越しをお待ちしております(笑)
さて、12月からピラティスクラスに新しい先生に加わっていただけることになりました。
毎週土曜日10:30−11:30のピラティスクラスは笛木先生からバトンタッチをして、
山本ゆみこ先生になります!!!!!
10月に何回か代講をしてくださったのですが、スリムで引き締まった身体は
やはり、ピラティスの賜物かと思いました。
そんな先生のクラスを毎週土曜日に受けられますので、是非皆様ここで、
冬太りしない発汗する身体を手に入れましょう!!!!!!

山本先生から皆さまへのご挨拶が届いております!!!
「ご挨拶」
12月から土曜朝のグループクラスを担当させていただきます山本です。
まずは呼吸と肩甲骨の動きと安定 等の原則にフォーカスして、
コアの強さをキープしながら、自由に四肢が使える感覚を養っていきます。
どの方向へどの筋肉を使って動かしていくか意識することで身体のつながりを感じ、
安定性可動性(良いポジションでタイミングや動きをコントロールできる状態)を
アップさせていきましょう!

ピラティスを始めるきっかけは人それぞれ〜姿勢を整えたい、二の腕を細くしたいヒップアップしたい、インナーマッスル含め筋力をつけたい、などなど。身体が整うと気持ちも軽くなります!継続することで得られる嬉しい変化を是非体感してみて下さい♪
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by createom | 2015-11-15 13:52 | 3Blooms
皆様こんにちは。
過ごしやすくなり、ますます運動の秋、芸術の秋!
といった感じになっていますね!
3BLOOMSは10月でおかげさまで1周年を迎えることができました。
これも全て通ってくださる皆様、応援してくださる皆様のおかげです。
さらに、身近に芸術を感じ、体験していただけるように
これからも日々努力し、精進していきたいと思っております!!!!

そこで、今月は1周年記念として、ピラティスクラスの無料体験、
さらには、入会金半額キャンペーンを行っております。

ピラティスってなんだろう、、、、
運動まったくしたことないけど、、、、、、
ぽっこりお腹どうにかしたい、、、、、、
バレエの軸ってなに????
などなど、を是非ピラティスクラスを体験して解決してみてください!

私は妊娠中20キロ増え、膝も痛くなり、
骨盤も開いてガタガタだったのですが、
3BLOOMSのピラティスクラスを受けて、
半年で妊娠前の体重に戻り、足も軽やかになりました。
まだまだ続けて、妊娠前よりも綺麗に!!!なりたい、、
なれるんじゃないか(笑)
と思って続けています!!!

体験無料なのでやらない理由は、、、、、無い!ですよ〜〜〜〜。

ピラティスクラス 毎週水曜日、木曜日 10:00−11:00
         毎週土曜日     10:30−11:30


無料レッスン1620円→  無料!!!!!

入会金10000円 → 半額5000円!!!!!


お問い合わせ→こちら

皆様とスタジオで会えるのを楽しみにしています♬
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by createom | 2015-10-04 12:17 | 3Blooms
皆様こんにちは。

突然ですが、、、ストレッチポールってお持ちですか??
意外と持っている方はいらっしゃると思うのですが、
家の隅でホコリをかぶっているなんてことはありませんか?

実は、、私がそうでした(泣)

なぜなら「使い方がわからない」 からです。
ポールの上にのってごろごろ、、
ゴロゴロ 気持ちいい~~で、また
ごろごろ。。。。。。とそれだけであとはどうしたものかな~~と
で、結局使わなくなってしまう。

でも、ピラティスのレッスンをしてからは、
ストレッチポールの使い方を初めて知り、
なんて、なんて、気持ちが良いのか!!!!!
こ、こんなに使い方があるなんて!!!!
もう整体に行く必要なんてないのでは!??
ストレッチポールなしではストレッチをした気がしない!!!

と、まで思えるようになりました(笑)
事実、スタジオでの物販で一番売れているのは
ストレッチポールさんです。

ストレッチポールをお持ちの方。
ホコリをかぶっているストレッチポールを
最大有効利用の為にも
是非ピラティスを始めてみませんか?

今お持ちでない方も絶対に欲しくなりますよ(笑)
マッサージが自分でできるようになるのでとてもお得ですよ~☆

3BLOOMSピラティスレッスンにご興味の方は
こちらまで→ピラティスの女
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by createom | 2015-07-02 18:58 | 3Blooms
4月から3BLOOMSのピラティスが少し新しいプログラムになりました。
より、身体のパーツを意識して小顔、美姿勢、ぺったんこお腹、美尻、美脚などなど。
だんだんと薄着になっていく季節。
素敵ボディを一緒に作れたらと思っています。
先日のピラティスのクラスで、毎週欠かさず来てくださっていたお客様で、ここ数回はお子様が春休みとのことで休まれ、久しぶりにピラティスに来たら、「ピラティスしたくて身体がうずいていた!」とおっしゃっていました。
ピラティス終了後はスッキリした身体と笑顔で帰って行ってくれました。
継続は力なり。
そして、身体に良いことは身体自身が欲する
という事。
ピラティスは身体を調整するとともに、心も整えていけると感じました。
ピラティスは、パーソナルも行っております。
お問い合わせはこちら→ピラティスの女
写真は、ピラティスの先生とパーソナル中のベビーちゃんです(笑)
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by createom | 2015-04-08 06:46 | 3Blooms
皆様こんにちは。小椋です。
寒い日が続くと、なんとなく外に出るのも億劫になりこもりがちになると
必然的に消費カロリーも少なくからだの代謝も悪くなり、、
そんなに食べていないはず?!なのに太ってしまったり。。。
冬は、脂肪を溜め込みやすい時期だから、
仕方ない。。。。。。ではすまされない!!!!!!!!
と、自分に喝を入れている今日この頃です(笑)
皆様はどうでしょうか???

とある記事に、お正月に立てた目標を90%の人はもう既にあきらめている。。
とありました。
お正月にお餅をすこし我慢して、『今年こそ瘦せる!』と
誓った90%の方は、既に挫折している。。。。。

そんな大多数に入らない為にもスタジオ3BLOOMS
では、とっておきのプログラムがあります!

私は、1月から水曜日と木曜日のピラティスを受けています。
先日で、5回目。確実に身体が変わってきています。
妊娠中なんと19キロも太り、、、、
妊娠前の体重までのあと8キロ瘦をせなくてはと思っていますが、
授乳中のため食事制限はなかなか出来ず、、、
でも、ピラティスをやっているうちに自然に3キロ落ちました===!!!!
先生曰く、骨盤が正しい位置になり、インナーを意識する事で代謝もアップしたのだと!!
そして、『続けてください。確実に身体が変わります』と言ってくださいました!
さて、本気でやりたい人には本気で指導してくださる先生達が皆様を
お待ちしております!

今年こそ身体を変えて一生素敵ボディー目指して行きませんか?

既にあきらめそうな方、、、、ご相談下さい!!!!!

ピラティス 毎週水曜日11:15〜12:15
      毎週木曜日11:00〜12:00


お子様もつれて来れるダンススタジオ3BLOOMS
写真はピラテス講師の笛木友樹子先生☆
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by createom | 2015-01-24 16:51 | 3Blooms