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Dance into your life


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タグ:バレエストレッチ ( 4 ) タグの人気記事

皆様こんにちは。新学期、新年度のバタバタも少し落ち着いてきた
時期でしょうか?
さて、たまプラーザ3BLOOMSでは、5月に素敵なワークショップを行います。
それは、、
『ジャイロキネシス』です!!!!
はい!さてさて、?????の方もいると思うので、
まずは、説明を。

元々は、バレエダンサーであったジュリオ・ホバス氏が1980年代にNYで、
ダンサーの身体能力向上のために考案した、”ダンサーのためのヨガ”として指導したのが始まり。
細くしなやかなボディのまま、コアマッスルを鍛えたい!
というダンサーの願いを叶えた理想的なエクササイズが「ジャイロキネシス」なのです
ダンサーのためのヨガというだけあって、新鮮なものばかり。
かなり効果が期待できそうです! ALL About Beaty ~より出典

日本では、元プリマバレリーナの宮内真理子さんが、ジャイロキネシスのマスタートレーナー
(指導者を育成するトレーナー)としても有名です。

とにかく、説明だけではわからないジャイロキネシス。
3BLOOMSで教えてくださる先生も、もちろん現役バリバリダンサーですので、
よくよく動きを見て、夏に向けての素敵ボディ、動ける身体を作りましょう。
動きやすい格好で、受講していただけます!
初めての方でも、どなたでもお気軽にご参加いただけます。
少人数制のため、ご予約はお早めに!
5月1日(月) 10:00-11:00、
5月22日(月)11:00-12:00
2クラス¥3240(1クラスのみ¥2160)
お問い合わせ→ジャイロキネシス予約

   
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by createom | 2017-04-24 11:09 | 3Blooms

ママバレエストレッチ

皆様こんにちは。朝晩がだいぶ涼しく過ごしやすくなりましたね。
いよいよ秋の気配を感じております。
スタジオでは9月から新しいクラスが増えました!
一つは「ハイスクールバレエ」、
そして、「ママバレエストレッチ」クラスです。
子供が小さいとなかなか自分の体のメンテナンスに時間をかけたり、
一緒にできる場所が少ないので、
是非、べびーちゃんと一緒に気兼ねなく、来れる場所をつくりたい!と
クラス開催致しております。
クラスは、全くバレエが初めてのママを対象としていますので、
是非お気軽にお越しください。
妊娠期から出産で華佗だの重心が変わり、お腹周りの筋肉が減り、
姿勢が変わってくと、
「腰痛」「下半身のむくみ」「肩こり」その他いろいろ
今まで感じたことがなかった不調が出てきてしまいます。
それをゆっくりほぐし、戻し、さらにはバレリーナのような、
すっと伸びた美しい姿勢を手に入れてください!
今月は無料体験中ですので、お気軽にご連絡ください!
お友達とのご参加も歓迎です!
毎週火曜日 11:45−13:00
at たまプラーザ 3BLOOMSスタジオ
講師 佐藤亜美

問い合わせ→ママバレエストレッチ
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by createom | 2016-09-11 10:18 | 3Blooms

ママバレエストレッチ


暑いけど、、、、、、お家の中に引きこもっているのもなんだし、、、、
と思っている、ママ! ベビーちゃんと一緒にストレッチできるクラスが始まります!

新設クラス!!!!!!!
毎週火曜日11:45−13:00  (* 8月30日のみ13:00スタートです)
ママバレエストレッチクラス


です。2歳までのお子さんと一緒に、バレエの音楽に合わせて身体をほぐします。
もちろん、バレエが初めての方でも大丈夫です。
育児で前かがみになっている背中をほぐしたり、
歪んだ骨盤を整えて、腰痛ともおさらばできますよ!!!!!!

現在無料体験実施しています!!!!!!
8月30日、9月6、13、20、27日


是非一度スタジオにお子様と遊びにくる感覚でいらしてください!
お問い合わせは→ママバレエストレッチ問い合わせ
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by createom | 2016-08-26 09:38 | 3Blooms
皆様こんにちは。酷暑から一転、雨の日が続きだいぶ涼しくなってきましたね!
夏が過ぎていくのはなんだかもの悲しいようですが、でも秋は夏に緩んでしまった
身体を引き締めるのに最適な時期ですので、久しぶりに身体を動かしたいという方へ
最適なクラス「バレエストレッチ」のご案内です。

最近こんな記事を見つけました。
藤原紀香、米倉涼子、真矢みき、黒木瞳はなぜ美しいのか!
姿勢が美しい人に歳は関係ない!
という記事。
すご~~くわかります。

どんなにきれいに着飾って、美しい顔でも姿勢が美しくなければ台無しです。
上の女優さんたちに共通するのは、みなさん「バレエ」の経験者という事。

バレエの基本は正しい姿勢。この正しい姿勢=美しい姿勢です。
美しい姿勢は、外見だけではなく、内臓にも影響し内側からも美しくなります。

でも、バレエは敷居が高い、、、、
私には無理、、、、と思ってあきらめてしまっている方に
3BLOOMSから新しいクラスが9月から始まります。
毎週木曜日10:00-11:00
「バレエストレッチクラス」
  です!!!


身体が固い方は全身の筋肉をほぐし老廃物を外に出すお手伝いができます。
猫背でポッコリおなかが気になる方は改善できます。
バレエは激しいイメージで体力が続かないと思っている方は、ゆっくり参加できます。
バレエをすでにやっているけれど、なかなか思うように体が動かない方にも是非!

バレエストレッチは、ゆっくり体と向き合いながら普段使いずらい身体の部位を
伸ばし、身体のコアの筋肉を意識していきます。
もう、、、、、やらない理由が見つからないのでこの辺にしておきますが(笑)
とにかく9月は無料体験実施期間ですのでお試しあれ~~!!!

お問い合わせはこちら
  ↓
お問い合わせ
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by createom | 2015-08-26 10:53 | 3Blooms