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Dance into your life


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皆様こんにちは。
寒い日々が続いていますね。
3BBLOOMSスタジオでは、「今日は一番の冷え込みになるでしょう〜」との
予報にもめげず!?に、朝のクラスにも多くの会員さんが、
バレエに、ストレッチに、ピラティスに
汗を流しいに来てくださっています。
皆様、本当に元気!で若い!
踊ることが好き!体を動かすと気持ち良い!と体を動かすと、
筋肉量が増え、体に血液をより多く行きわたせることができるので、
手足の冷えも改善されていきていきますよ〜。
そして、バレエストレッチなどで、股関節や、肩甲骨を動かし柔軟な体にすれば
怪我の予防、アンチエイジングも!
ピラティスで体幹を意識し、バレエで体幹を生かした踊りもできる!
全てがつながり、全てが体に良い効果をもたらしますね。
宣伝のようになりましたが(笑)でも、来てくださる会員さんからの
「バレエをやるようになってから、腰痛のための整体に行かなくて良くなった!」
「冷え性が改善して、今年まだ風邪ひいていません!」
との嬉しい声を、いただいております〜!
寒い→家にこもる→動かない→寒い のサイクルにならないように、
是非是非、動くこと、踊ること、初めての方も3BLOOMSにて
体験お待ちしております。
あと、私が毎朝飲んでいる生姜紅茶もオススメです!
紅茶の中に生姜(チューブ)をお好みで入れて、
ハチミツや、黒砂糖を入れて飲むとそれだけでも、
ポカポカになりますよ〜!

体験のご予約、3BLOOMSへのご質問は↓





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by createom | 2017-01-22 10:45 | 3Blooms
皆様こんにちは。お花見楽しめましたでしょうか?
たまプラーザ駅からスタジオまでの道は桜のトンネルがとても綺麗でした!
さて、
4月29日祝日は、3BLOOMSスタジオにてイベントクラスを開催いたします。

第一弾!!!
Barre WRX!!!!!
10:00~11:00

これは、もう、、、絶対痩せちゃうでしょ〜〜〜クラス!
1時間で爽快ん汗を流します。
簡単なことから繰り返し動作を行いますので、初心者の方も、
まだ体験されていない方も参加しないと損ですよ〜〜。
クラスは、な、なんとワンコイン!!!500円です。
会員の方も、そうでない方も受けれるクラスですので是非お友達と一緒に
ご参加お待ちしております!
バレエキッズのお母様も是非是非ご参加くださいね!

予約制になっておりますのでご興味のある方は
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
こちらまで!

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by createom | 2016-04-13 15:05 | 3Blooms
皆様こんにちは。暖かくなり、装いも軽やかになってきましたね。
皆様はいかがお過ごしでしょうか?

さて、服は脱げても、体のまわりの贅肉は脱げない、、、、
これから夏に向けて、体も一回り引き締めていきませんか?

3BLOOMS ダンススタジオでは多彩なクラスがありますが
その中でも 
痩せるバレエ!? と名乗っているクラスがあります。
それは、
『 BARRE WRX』 バーワークスです。

毎週 水曜日 10:00−11:00 絶賛開講中!

でございます。このクラスは、動くのが全く初めての方も
簡単な動作から、続けていきますので無理なくクラスを楽しむことができます。

新陳代謝を高め、レッスン後の爽快感は病みつきになるかも。

楽しみながら、体をシャイプアップするのには最適なクラスとなっております。

お問い合わせはこちらから

夏に向けての素敵ボディー一緒に作りましょう!!!!!!
スタジオにて皆様のお越しをお待ちしております。

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バーワークス公式サイトはこちら
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by createom | 2016-03-02 10:16 | 3Blooms
4月から3BLOOMSのピラティスが少し新しいプログラムになりました。
より、身体のパーツを意識して小顔、美姿勢、ぺったんこお腹、美尻、美脚などなど。
だんだんと薄着になっていく季節。
素敵ボディを一緒に作れたらと思っています。
先日のピラティスのクラスで、毎週欠かさず来てくださっていたお客様で、ここ数回はお子様が春休みとのことで休まれ、久しぶりにピラティスに来たら、「ピラティスしたくて身体がうずいていた!」とおっしゃっていました。
ピラティス終了後はスッキリした身体と笑顔で帰って行ってくれました。
継続は力なり。
そして、身体に良いことは身体自身が欲する
という事。
ピラティスは身体を調整するとともに、心も整えていけると感じました。
ピラティスは、パーソナルも行っております。
お問い合わせはこちら→ピラティスの女
写真は、ピラティスの先生とパーソナル中のベビーちゃんです(笑)
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by createom | 2015-04-08 06:46 | 3Blooms
皆様こんにちは。小椋です。
寒い日が続くと、なんとなく外に出るのも億劫になりこもりがちになると
必然的に消費カロリーも少なくからだの代謝も悪くなり、、
そんなに食べていないはず?!なのに太ってしまったり。。。
冬は、脂肪を溜め込みやすい時期だから、
仕方ない。。。。。。ではすまされない!!!!!!!!
と、自分に喝を入れている今日この頃です(笑)
皆様はどうでしょうか???

とある記事に、お正月に立てた目標を90%の人はもう既にあきらめている。。
とありました。
お正月にお餅をすこし我慢して、『今年こそ瘦せる!』と
誓った90%の方は、既に挫折している。。。。。

そんな大多数に入らない為にもスタジオ3BLOOMS
では、とっておきのプログラムがあります!

私は、1月から水曜日と木曜日のピラティスを受けています。
先日で、5回目。確実に身体が変わってきています。
妊娠中なんと19キロも太り、、、、
妊娠前の体重までのあと8キロ瘦をせなくてはと思っていますが、
授乳中のため食事制限はなかなか出来ず、、、
でも、ピラティスをやっているうちに自然に3キロ落ちました===!!!!
先生曰く、骨盤が正しい位置になり、インナーを意識する事で代謝もアップしたのだと!!
そして、『続けてください。確実に身体が変わります』と言ってくださいました!
さて、本気でやりたい人には本気で指導してくださる先生達が皆様を
お待ちしております!

今年こそ身体を変えて一生素敵ボディー目指して行きませんか?

既にあきらめそうな方、、、、ご相談下さい!!!!!

ピラティス 毎週水曜日11:15〜12:15
      毎週木曜日11:00〜12:00


お子様もつれて来れるダンススタジオ3BLOOMS
写真はピラテス講師の笛木友樹子先生☆
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by createom | 2015-01-24 16:51 | 3Blooms