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タグ:たまプラーザ ( 43 ) タグの人気記事

皆様こんにちは。
過ごしやすくなり、ますます運動の秋、芸術の秋!
といった感じになっていますね!
3BLOOMSは10月でおかげさまで1周年を迎えることができました。
これも全て通ってくださる皆様、応援してくださる皆様のおかげです。
さらに、身近に芸術を感じ、体験していただけるように
これからも日々努力し、精進していきたいと思っております!!!!

そこで、今月は1周年記念として、ピラティスクラスの無料体験、
さらには、入会金半額キャンペーンを行っております。

ピラティスってなんだろう、、、、
運動まったくしたことないけど、、、、、、
ぽっこりお腹どうにかしたい、、、、、、
バレエの軸ってなに????
などなど、を是非ピラティスクラスを体験して解決してみてください!

私は妊娠中20キロ増え、膝も痛くなり、
骨盤も開いてガタガタだったのですが、
3BLOOMSのピラティスクラスを受けて、
半年で妊娠前の体重に戻り、足も軽やかになりました。
まだまだ続けて、妊娠前よりも綺麗に!!!なりたい、、
なれるんじゃないか(笑)
と思って続けています!!!

体験無料なのでやらない理由は、、、、、無い!ですよ〜〜〜〜。

ピラティスクラス 毎週水曜日、木曜日 10:00−11:00
         毎週土曜日     10:30−11:30


無料レッスン1620円→  無料!!!!!

入会金10000円 → 半額5000円!!!!!


お問い合わせ→こちら

皆様とスタジオで会えるのを楽しみにしています♬
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by createom | 2015-10-04 12:17 | 3Blooms
皆様こんにちは。
今週の木曜日は、今月から始まった
新しい『バレエストレッチ』クラスがありました。
沢山の方に参加していただきました!
バレエははじめてだけど、体を動かしたい。
身体を柔らかくしたい。
姿勢を良くしたい。
バレエは敷居が高そうだけどストレッチなら。
お医者さんからストレッチをした方が良いと言われた。
様々な理由で来ていただいてきました。
シルバー世代にも無理無くはじめての頂けるクラスです。
クラスは、ゆっくり身体をほぐし、
普段使わない足の指先に意識したり、
まず正しい姿勢とはどういう姿勢がを感じ
クラシックの音に合わせて行っていきます。

今月はなんと無料体験が出来ますので、
是非是非ご参加頂ければ幸いです!
クラス中の写真を撮ろうと思ったのに、
集中し過ぎて忘れてしまいました(^^;;
クラスの和やかで、真剣な皆様の様子を伝えたかったですーー!


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by createom | 2015-09-05 03:08 | 3Blooms
皆様こんにちは。酷暑から一転、雨の日が続きだいぶ涼しくなってきましたね!
夏が過ぎていくのはなんだかもの悲しいようですが、でも秋は夏に緩んでしまった
身体を引き締めるのに最適な時期ですので、久しぶりに身体を動かしたいという方へ
最適なクラス「バレエストレッチ」のご案内です。

最近こんな記事を見つけました。
藤原紀香、米倉涼子、真矢みき、黒木瞳はなぜ美しいのか!
姿勢が美しい人に歳は関係ない!
という記事。
すご~~くわかります。

どんなにきれいに着飾って、美しい顔でも姿勢が美しくなければ台無しです。
上の女優さんたちに共通するのは、みなさん「バレエ」の経験者という事。

バレエの基本は正しい姿勢。この正しい姿勢=美しい姿勢です。
美しい姿勢は、外見だけではなく、内臓にも影響し内側からも美しくなります。

でも、バレエは敷居が高い、、、、
私には無理、、、、と思ってあきらめてしまっている方に
3BLOOMSから新しいクラスが9月から始まります。
毎週木曜日10:00-11:00
「バレエストレッチクラス」
  です!!!


身体が固い方は全身の筋肉をほぐし老廃物を外に出すお手伝いができます。
猫背でポッコリおなかが気になる方は改善できます。
バレエは激しいイメージで体力が続かないと思っている方は、ゆっくり参加できます。
バレエをすでにやっているけれど、なかなか思うように体が動かない方にも是非!

バレエストレッチは、ゆっくり体と向き合いながら普段使いずらい身体の部位を
伸ばし、身体のコアの筋肉を意識していきます。
もう、、、、、やらない理由が見つからないのでこの辺にしておきますが(笑)
とにかく9月は無料体験実施期間ですのでお試しあれ~~!!!

お問い合わせはこちら
  ↓
お問い合わせ
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by createom | 2015-08-26 10:53 | 3Blooms
6月の末から日曜日の大人初級クラスを
4週にわたり
大人バレエを担当してくれた田山修子先生。
ロシアでプロのバレエダンサーとして
活躍されている先生は
スタイル抜群、小さい顔に長い手足を持つ The バレリーナ。
ワガノワメゾットが体に染みついている
先生は、
大人のクラスの方にも愛情をもって厳しいレッスンをしてくれました。
厳しくても、笑い声の聞こえるクラス。
みんなの汗がとてもきもちよさそうでした!
7月に行われた、3BLOOMSの初めてのスタジオパフォーマンスでは
パキータのエトワールのヴァリエーションを踊ってくれました。
バレエを初めて見る子供たちは、憧れのバレリーナの踊りにうっとり。
同じく、初めてバレエを見るであろう子供たちの保護者のお父様達もうっとりしてた気がしました(笑)
バレエを知らなくても美しいものは美しい。
いつか、このスタジオのキッズバレエ
の子供たちも
世界に羽ばたくバレエダンサーになっていくのだろう、、、と思うと、
講師も身が引き締まる思いでした。
さて、修子先生はこれからまたロシアの
バレエ団に戻り、
ダンサーとして世界を飛び回ります。
また来年、3BLOOMSに戻ってくる!
と約束をして、
お互い1年間バレエに更に切磋琢磨し、
また成長した姿を見せれたらと思っています!
本当にありがとうございました。
気さくで飾らない、それでも内面の美しさか出ている修子先生。
ロシアでもお体に気を付けて頑張ってください!
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by createom | 2015-08-02 17:07 | 3Blooms
皆様こんにちは。
暑い日が続いていますね。。。お家から外に出るのもいや、、、
気持ちよくわかります。。。
が、、意を決して!?スタジオレッスンに来てくださった方は、
すがすがしい汗をかきながらリフレッシュして帰ってくださるので
講師一同、やりがいを感じております。
さて、日曜日のレギュラーの先生が決まりましたので
お知らせいたします。

中野綾子先生です!!!!
なんと、日本で唯一のレジデンスコンテンポラリーダンスカンパニー、
Noismの初期メンバーでもあり、5年間在籍されていました。
私的には、、、日本で一番キツイ!?練習量を誇り、
選抜された先鋭のダンサーのみで構成されている、、、と思っております。
ですので、中野先生の身体能力のすごさは計り知れませんが、
先生にお会いした時の第一印象は、なんて穏やかで優しい雰囲気の
方なのか!!!!でした。
このやさしさに秘める強さ、裏付けられたテクニックを皆様にも
是非レッスンを通して感じていただけたらと思っております。

担当は毎週日曜日 10:00-11:30 初級レッスン
             11:30-12:00 ポアントレッスン

中野綾子先生 プロフィール
幼少より、小野正子バレエスタジオにて高部尚子、坂本登喜彦らに師事。
04年金森穣率いるコンテンポラリーダンスカンパニーNoismに在籍し、
様々な振付家の作品に出演する。
10年ドイツにてCanan Erekプロジェクトカンパニーにて活動。
堀川久子に舞踏を師事。建築家、音楽家などとのコラボレーション
の演出、振り付けをする。
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by createom | 2015-07-23 12:12 | 3Blooms

今月お得な大人バレエ☆

皆様こんにちは。梅雨も本番ですね。
雨の勢いもかなり凄い日も多いのですが、
その中でも、スタジオにいらしてくださる皆様は
素晴らし!!!!
踊るのが好き!
バレエが好き!
そんな気持ちを裏切らないクラスをご用意し、
夏に向けての体作りにもお役に立てればっと思っております。

今月は、バレエを始めたいけど、、、、
姿勢をよくしたい、、、、
スポーツクラブでやってはみたものの、よくわからない、、、、
身体を柔らかくしたい、、、、

と思っている皆様に今月は、
『大人バレエ無料キャンペーン』を行っております。

まずは体験していただきたいので、
体験料は無料!

今月に限り入会金、登録料も無料ですので、
ここで浮いたお金でかわいいレオタードを購入されるのも
いいのではないでしょうか☆

夏に向けて身体に真剣に向き合いたい皆様。
是非お待ちしております。

お問い合わせは→こちら
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by createom | 2015-07-06 17:46 | 3Blooms
皆様こんにちは。

突然ですが、、、ストレッチポールってお持ちですか??
意外と持っている方はいらっしゃると思うのですが、
家の隅でホコリをかぶっているなんてことはありませんか?

実は、、私がそうでした(泣)

なぜなら「使い方がわからない」 からです。
ポールの上にのってごろごろ、、
ゴロゴロ 気持ちいい~~で、また
ごろごろ。。。。。。とそれだけであとはどうしたものかな~~と
で、結局使わなくなってしまう。

でも、ピラティスのレッスンをしてからは、
ストレッチポールの使い方を初めて知り、
なんて、なんて、気持ちが良いのか!!!!!
こ、こんなに使い方があるなんて!!!!
もう整体に行く必要なんてないのでは!??
ストレッチポールなしではストレッチをした気がしない!!!

と、まで思えるようになりました(笑)
事実、スタジオでの物販で一番売れているのは
ストレッチポールさんです。

ストレッチポールをお持ちの方。
ホコリをかぶっているストレッチポールを
最大有効利用の為にも
是非ピラティスを始めてみませんか?

今お持ちでない方も絶対に欲しくなりますよ(笑)
マッサージが自分でできるようになるのでとてもお得ですよ~☆

3BLOOMSピラティスレッスンにご興味の方は
こちらまで→ピラティスの女
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by createom | 2015-07-02 18:58 | 3Blooms
皆様こんにちは。
梅雨になり、晴れている日がなんて良いのかしみじみ感じています。
3BLOOMSバレエクラスの日曜日は、今日から4回ロシアで現役で踊っている
田山修子先生に来ていただいています。

本格ワガノワ派。
クラスはとても元気な先生の声に、初めての皆さんは少し押されつつも(汗)
最後はクラスから皆さんの笑い声がきこえたりしていました。

先生の体の使い方をみるだけでとても良い勉強になりました。
美しい体の使いかた、
細かい手足の使い方、
ぺっちゃんこのおなかに、長い手足、、、
うーん。。。美しい。

世界に立ち向かう日本のバレリーナ。
厳しい条件の中で勝ち抜いているからこそ
愛情のレッスンは厳しいこともありますが、
全てはバレエの為!

日曜日の大人バレエ。今日もみなさんの汗が美しかったです☆


田山先生のプロフィール
4歳よりバレエを始める
ボリショイバレエ学校短期留学
ワガノワバレエ学校留学
グルジア国立バレエ団研究生を経てサンクトぺテルブルグバレエ劇場入団
来シーズンよりカレリア音楽劇場へ移籍予定
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by createom | 2015-06-28 11:38 | 3Blooms

バカーサナのポーズ

皆様こんにちは!
3BLOOMSで4月から新しいプログラムの
「太陽のヨガ」は、四季の変化で身体に起こる不調などを取り除く作用のあるポーズを組み込んでいます。
春は自律神経が乱れる季節だそうで、、
そう言われれば、私もなんだか精神の起伏が激しいかも⁈と、思っていたところです。
そんな時は、自分と向き合う時間って必要ですよね。わかってはいるけど時間がないのよぉ〜‼︎と言う声も聞こえてきそうですが(^^;;
1週間のなかで1時間だけでも、「太陽のヨガ」を通して自分を見つめ、心と身体を整える時間を作れたら、きっと素敵な日になる事間違い無し!
ヨガのSiho先生が集中力アップのポーズを教えてれました。
それが「バカーサナ」のポーズ。
下の写真を見るとなんだか難しそう⁈
と思ってしまうかもしれませんが、
続ける事で必ず出来るようになると言ってくれました。
1ヶ月をかけて一つ少し難しいポーズをクリアしていくというのも、 
やりがいもかり、楽しいのでは無いかと思いました。
ヨガをやらない理由より、やれる言い訳を探して自分の為の時間が取れたら素敵だと思いました。
太陽のヨガ、月のヨガは
毎週木曜日 11:15〜12:15と、19:30〜20:30
お問い合わせはこちら003.gif
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by createom | 2015-05-01 23:35 | 3Blooms
4月から3BLOOMSのピラティスが少し新しいプログラムになりました。
より、身体のパーツを意識して小顔、美姿勢、ぺったんこお腹、美尻、美脚などなど。
だんだんと薄着になっていく季節。
素敵ボディを一緒に作れたらと思っています。
先日のピラティスのクラスで、毎週欠かさず来てくださっていたお客様で、ここ数回はお子様が春休みとのことで休まれ、久しぶりにピラティスに来たら、「ピラティスしたくて身体がうずいていた!」とおっしゃっていました。
ピラティス終了後はスッキリした身体と笑顔で帰って行ってくれました。
継続は力なり。
そして、身体に良いことは身体自身が欲する
という事。
ピラティスは身体を調整するとともに、心も整えていけると感じました。
ピラティスは、パーソナルも行っております。
お問い合わせはこちら→ピラティスの女
写真は、ピラティスの先生とパーソナル中のベビーちゃんです(笑)
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by createom | 2015-04-08 06:46 | 3Blooms