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Dance into your life


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タグ:たまプラーザ ( 41 ) タグの人気記事

皆様こんにちは。酷暑から一転、雨の日が続きだいぶ涼しくなってきましたね!
夏が過ぎていくのはなんだかもの悲しいようですが、でも秋は夏に緩んでしまった
身体を引き締めるのに最適な時期ですので、久しぶりに身体を動かしたいという方へ
最適なクラス「バレエストレッチ」のご案内です。

最近こんな記事を見つけました。
藤原紀香、米倉涼子、真矢みき、黒木瞳はなぜ美しいのか!
姿勢が美しい人に歳は関係ない!
という記事。
すご~~くわかります。

どんなにきれいに着飾って、美しい顔でも姿勢が美しくなければ台無しです。
上の女優さんたちに共通するのは、みなさん「バレエ」の経験者という事。

バレエの基本は正しい姿勢。この正しい姿勢=美しい姿勢です。
美しい姿勢は、外見だけではなく、内臓にも影響し内側からも美しくなります。

でも、バレエは敷居が高い、、、、
私には無理、、、、と思ってあきらめてしまっている方に
3BLOOMSから新しいクラスが9月から始まります。
毎週木曜日10:00-11:00
「バレエストレッチクラス」
  です!!!


身体が固い方は全身の筋肉をほぐし老廃物を外に出すお手伝いができます。
猫背でポッコリおなかが気になる方は改善できます。
バレエは激しいイメージで体力が続かないと思っている方は、ゆっくり参加できます。
バレエをすでにやっているけれど、なかなか思うように体が動かない方にも是非!

バレエストレッチは、ゆっくり体と向き合いながら普段使いずらい身体の部位を
伸ばし、身体のコアの筋肉を意識していきます。
もう、、、、、やらない理由が見つからないのでこの辺にしておきますが(笑)
とにかく9月は無料体験実施期間ですのでお試しあれ~~!!!

お問い合わせはこちら
  ↓
お問い合わせ
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by createom | 2015-08-26 10:53 | 3Blooms
6月の末から日曜日の大人初級クラスを
4週にわたり
大人バレエを担当してくれた田山修子先生。
ロシアでプロのバレエダンサーとして
活躍されている先生は
スタイル抜群、小さい顔に長い手足を持つ The バレリーナ。
ワガノワメゾットが体に染みついている
先生は、
大人のクラスの方にも愛情をもって厳しいレッスンをしてくれました。
厳しくても、笑い声の聞こえるクラス。
みんなの汗がとてもきもちよさそうでした!
7月に行われた、3BLOOMSの初めてのスタジオパフォーマンスでは
パキータのエトワールのヴァリエーションを踊ってくれました。
バレエを初めて見る子供たちは、憧れのバレリーナの踊りにうっとり。
同じく、初めてバレエを見るであろう子供たちの保護者のお父様達もうっとりしてた気がしました(笑)
バレエを知らなくても美しいものは美しい。
いつか、このスタジオのキッズバレエ
の子供たちも
世界に羽ばたくバレエダンサーになっていくのだろう、、、と思うと、
講師も身が引き締まる思いでした。
さて、修子先生はこれからまたロシアの
バレエ団に戻り、
ダンサーとして世界を飛び回ります。
また来年、3BLOOMSに戻ってくる!
と約束をして、
お互い1年間バレエに更に切磋琢磨し、
また成長した姿を見せれたらと思っています!
本当にありがとうございました。
気さくで飾らない、それでも内面の美しさか出ている修子先生。
ロシアでもお体に気を付けて頑張ってください!
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by createom | 2015-08-02 17:07 | 3Blooms
皆様こんにちは。
暑い日が続いていますね。。。お家から外に出るのもいや、、、
気持ちよくわかります。。。
が、、意を決して!?スタジオレッスンに来てくださった方は、
すがすがしい汗をかきながらリフレッシュして帰ってくださるので
講師一同、やりがいを感じております。
さて、日曜日のレギュラーの先生が決まりましたので
お知らせいたします。

中野綾子先生です!!!!
なんと、日本で唯一のレジデンスコンテンポラリーダンスカンパニー、
Noismの初期メンバーでもあり、5年間在籍されていました。
私的には、、、日本で一番キツイ!?練習量を誇り、
選抜された先鋭のダンサーのみで構成されている、、、と思っております。
ですので、中野先生の身体能力のすごさは計り知れませんが、
先生にお会いした時の第一印象は、なんて穏やかで優しい雰囲気の
方なのか!!!!でした。
このやさしさに秘める強さ、裏付けられたテクニックを皆様にも
是非レッスンを通して感じていただけたらと思っております。

担当は毎週日曜日 10:00-11:30 初級レッスン
             11:30-12:00 ポアントレッスン

中野綾子先生 プロフィール
幼少より、小野正子バレエスタジオにて高部尚子、坂本登喜彦らに師事。
04年金森穣率いるコンテンポラリーダンスカンパニーNoismに在籍し、
様々な振付家の作品に出演する。
10年ドイツにてCanan Erekプロジェクトカンパニーにて活動。
堀川久子に舞踏を師事。建築家、音楽家などとのコラボレーション
の演出、振り付けをする。
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by createom | 2015-07-23 12:12 | 3Blooms

今月お得な大人バレエ☆

皆様こんにちは。梅雨も本番ですね。
雨の勢いもかなり凄い日も多いのですが、
その中でも、スタジオにいらしてくださる皆様は
素晴らし!!!!
踊るのが好き!
バレエが好き!
そんな気持ちを裏切らないクラスをご用意し、
夏に向けての体作りにもお役に立てればっと思っております。

今月は、バレエを始めたいけど、、、、
姿勢をよくしたい、、、、
スポーツクラブでやってはみたものの、よくわからない、、、、
身体を柔らかくしたい、、、、

と思っている皆様に今月は、
『大人バレエ無料キャンペーン』を行っております。

まずは体験していただきたいので、
体験料は無料!

今月に限り入会金、登録料も無料ですので、
ここで浮いたお金でかわいいレオタードを購入されるのも
いいのではないでしょうか☆

夏に向けて身体に真剣に向き合いたい皆様。
是非お待ちしております。

お問い合わせは→こちら
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by createom | 2015-07-06 17:46 | 3Blooms
皆様こんにちは。

突然ですが、、、ストレッチポールってお持ちですか??
意外と持っている方はいらっしゃると思うのですが、
家の隅でホコリをかぶっているなんてことはありませんか?

実は、、私がそうでした(泣)

なぜなら「使い方がわからない」 からです。
ポールの上にのってごろごろ、、
ゴロゴロ 気持ちいい~~で、また
ごろごろ。。。。。。とそれだけであとはどうしたものかな~~と
で、結局使わなくなってしまう。

でも、ピラティスのレッスンをしてからは、
ストレッチポールの使い方を初めて知り、
なんて、なんて、気持ちが良いのか!!!!!
こ、こんなに使い方があるなんて!!!!
もう整体に行く必要なんてないのでは!??
ストレッチポールなしではストレッチをした気がしない!!!

と、まで思えるようになりました(笑)
事実、スタジオでの物販で一番売れているのは
ストレッチポールさんです。

ストレッチポールをお持ちの方。
ホコリをかぶっているストレッチポールを
最大有効利用の為にも
是非ピラティスを始めてみませんか?

今お持ちでない方も絶対に欲しくなりますよ(笑)
マッサージが自分でできるようになるのでとてもお得ですよ~☆

3BLOOMSピラティスレッスンにご興味の方は
こちらまで→ピラティスの女
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by createom | 2015-07-02 18:58 | 3Blooms
皆様こんにちは。
梅雨になり、晴れている日がなんて良いのかしみじみ感じています。
3BLOOMSバレエクラスの日曜日は、今日から4回ロシアで現役で踊っている
田山修子先生に来ていただいています。

本格ワガノワ派。
クラスはとても元気な先生の声に、初めての皆さんは少し押されつつも(汗)
最後はクラスから皆さんの笑い声がきこえたりしていました。

先生の体の使い方をみるだけでとても良い勉強になりました。
美しい体の使いかた、
細かい手足の使い方、
ぺっちゃんこのおなかに、長い手足、、、
うーん。。。美しい。

世界に立ち向かう日本のバレリーナ。
厳しい条件の中で勝ち抜いているからこそ
愛情のレッスンは厳しいこともありますが、
全てはバレエの為!

日曜日の大人バレエ。今日もみなさんの汗が美しかったです☆


田山先生のプロフィール
4歳よりバレエを始める
ボリショイバレエ学校短期留学
ワガノワバレエ学校留学
グルジア国立バレエ団研究生を経てサンクトぺテルブルグバレエ劇場入団
来シーズンよりカレリア音楽劇場へ移籍予定
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by createom | 2015-06-28 11:38 | 3Blooms

バカーサナのポーズ

皆様こんにちは!
3BLOOMSで4月から新しいプログラムの
「太陽のヨガ」は、四季の変化で身体に起こる不調などを取り除く作用のあるポーズを組み込んでいます。
春は自律神経が乱れる季節だそうで、、
そう言われれば、私もなんだか精神の起伏が激しいかも⁈と、思っていたところです。
そんな時は、自分と向き合う時間って必要ですよね。わかってはいるけど時間がないのよぉ〜‼︎と言う声も聞こえてきそうですが(^^;;
1週間のなかで1時間だけでも、「太陽のヨガ」を通して自分を見つめ、心と身体を整える時間を作れたら、きっと素敵な日になる事間違い無し!
ヨガのSiho先生が集中力アップのポーズを教えてれました。
それが「バカーサナ」のポーズ。
下の写真を見るとなんだか難しそう⁈
と思ってしまうかもしれませんが、
続ける事で必ず出来るようになると言ってくれました。
1ヶ月をかけて一つ少し難しいポーズをクリアしていくというのも、 
やりがいもかり、楽しいのでは無いかと思いました。
ヨガをやらない理由より、やれる言い訳を探して自分の為の時間が取れたら素敵だと思いました。
太陽のヨガ、月のヨガは
毎週木曜日 11:15〜12:15と、19:30〜20:30
お問い合わせはこちら003.gif
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by createom | 2015-05-01 23:35 | 3Blooms
4月から3BLOOMSのピラティスが少し新しいプログラムになりました。
より、身体のパーツを意識して小顔、美姿勢、ぺったんこお腹、美尻、美脚などなど。
だんだんと薄着になっていく季節。
素敵ボディを一緒に作れたらと思っています。
先日のピラティスのクラスで、毎週欠かさず来てくださっていたお客様で、ここ数回はお子様が春休みとのことで休まれ、久しぶりにピラティスに来たら、「ピラティスしたくて身体がうずいていた!」とおっしゃっていました。
ピラティス終了後はスッキリした身体と笑顔で帰って行ってくれました。
継続は力なり。
そして、身体に良いことは身体自身が欲する
という事。
ピラティスは身体を調整するとともに、心も整えていけると感じました。
ピラティスは、パーソナルも行っております。
お問い合わせはこちら→ピラティスの女
写真は、ピラティスの先生とパーソナル中のベビーちゃんです(笑)
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by createom | 2015-04-08 06:46 | 3Blooms

リトルバレリーナ

皆様こんにちは。オグラです。

少しづつ暖かくなり、春の訪れと共になんとなくソワソワ。ワクワク。
3BLOOMS,玉川学園キッズバレエの生徒さんたちも、
進学、進級にむけて少しづつお姉さん、お兄さんになってきています。

3歳からバレエを始めるお子様のほとんどは、ご両親の勧めで始めます。
ですので、子供たちとは『バレエ』ってなんだろう?というところから、
バレエの基礎の基礎を学び、踊ることが楽しい!と思うことを最優先にした
クラス構成をしています。

そして、キッズバレエ2の小学生低学年からのクラスでは、
バレエって、難しい事を乗り越えていくんだ!ということが分かり
新しい動きにどんどん挑戦し、できることを少しずつ増やしていきます。

先週のクラスでのこと、
1年生と2年生の生徒さんたちに新しい『パ』を教えました。
手と足がなかなかうまく連動せず、
クラスでは大苦戦。。。でも二人は、黙々と練習をしていました。
クラス時間が終わることになると、その『パ』がだんだん
体に入り、少しづつできるようになっていました。
レッスンの時間が終わっても、二人は踊り続けていました。
やっとできるようになった『パ』を迎えに来たお母さんに見せたり、
二人で笑いながら何度も練習する姿をみて
本当に嬉しくなりました。

バレエは、何度もブログで書いたように、
習得するには何十年もかかります。
そして、その練習は決して楽しいものだけではないのです。
が、この二人のように目標と、楽しいという気持ちをいつも
持ち続けられるかが、上達の鍵になります。

8月には発表会もあり、
ますます練習にも熱が入ることでしょう(笑)

もちろん、この二人だけではなく
一緒に頑張っている生徒さん全員がバレエを通し、
このキラキラした瞬間を何度も感じてもらえたら
と思っています!

そして、一緒にバレエをとおして
踊る楽しさを一緒に体験していきませんか?
4月に向けてのキッズバレエのキャンペーンもありますので
ぜひこの機会にスタジオにお越しいただければと思います。

         キッズバレエクラス体験無料キャンペーン
3BLOOMS たまプラーザスタジオ 
毎週水、土曜日 15:30−16:30 (3歳から6歳クラス)
        16:30−17:30 (小学1年生から小学3年生クラス)
        17:30−18:30 (小学4年生から小学6年生クラス)


玉川学園 谷口バレエ研究所
毎週木曜日   15:30−16:30 (3歳から6歳クラス)
        16:00−17:00  (小学生クラス))

お問い合わせ→キッズバレエ


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                     *写真はイメージです
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by createom | 2015-03-16 12:14 | 3Blooms
皆さんこんにちは。
2月から3BLOOMSスタジオでは新たにキッズ、ジュニアのコンテンポラリーダンスクラス
が始まりました。
さっそく、中学2年生の女の子がジュニアコンテンポラリーダンスに参加してくれました。
講師は、日本のコンテンポラリーカンパニーで活躍している政岡先生です。
身体の動き、繊細な動きをダイナミックに踊るクラスになっています。

まず、コンテンポラリーダンスって???という方が多いのですが、
短く説明しますと、
バレエから派生してより自由に、より表現を豊かに、
より個性を活かした踊りになります。
バレエを文章で説明するのと同様、
コンテンポラリーダンスも説明しづらいのですが、
コンテンポラリーダンスでは
身体を自由に使い、可動域を増やす。
自分の考えを表現する身体の使い方を学ぶ。

現在はどのバレエ団でもバレエとコンテンポラリーダンスが
踊れないといけません。
ですので、3BLOOMSのジュニアコンテンポラリーダンスは、
バレリーなを目指すお子様、そして、コンテンポラリーダンスで
活躍して行きたいお子様に最適のクラスとなっています。

是非一度体験してみてください。
新しい世界、新しい踊りにワクワクすること間違い無しです!!!!
写真は講師の先生です☆
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by createom | 2015-02-16 14:58 | 3Blooms