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足のポジション名前 1

さて、バレエではいろいろな名前のポジションがあります。
全て覚えようと思っても沢山ありすぎて無理かも!?と
思ってしまいがちですが、基本の足は毎回のレッスンで使いますので
自然に覚えてきます。
今回は基本の 足のポジション 1〜5です。

では行きましょう!
1番(1st ポジション)
パラレルのポジションから力を入れずに両方のつま先を外側に開きます。
注意点は、つま先を外側に開きすぎて膝が曲がってしまわないようにしましょう!
f0201242_14343853.jpg


2番ポジション
1番のポジションからタンジュをして2番に移動します。
踵と踵の間には自分の足が一つはいるくらいの広さにします。
f0201242_14363738.jpg


3番ポジション
1番のポジションから右(または左)の足を重ねます。
前の踵が後の足の土踏まずあたりに来るようになります。
この後の5番ポジションの準備として初心者や、子供は5番ではなく
3番を多用する事があります。
f0201242_1441334.jpg


4番ポジション
つま先を外にしながら足を前後にします。
後の足のつま先に前の踵がある位置です。
このポジションは骨盤が左右に触れてしまいやすいので
真ん中に軸を載せる事が大切です。
f0201242_14423444.jpg


5番ポジション
4番ポジションからタンジュを通り、後ろ足に前足を揃えます。
理想は踵とつま先がくっついている写真のようなポジションですが、
足の付け根から足を開かないと膝に負担がかかるため、
初めは、少し開いた形になってもかまいません。
f0201242_14442586.jpg


以上が足のポジション 1〜5になります。
もう知っている方も、少しだけ再確認してみてください。
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by createom | 2013-05-08 14:47 | バレエ用語
ゴールデンウィークいかがお過ごしですか???
といっても、今日は平日なのでお仕事の方もいらっしゃいますよね☆
4月はいろいろとバタバタと過ぎてしまった方も、
5月は少し自分の身体と向き合える時間が持てると
心も身体もスッキリしそうですよね♫

さて、5月スタート!!!バレエも一緒に頑張りましょう☆


5月 2日(木) 休講

5月 7日(火) 初級 19:00〜20:15   講師 美馬 
         中級 20:30〜21:45   講師 美馬

5月 9日(木) 初、中級 19:00〜20:15 講師 清水
         ポワント 20:15〜20:45 講師 清水

5月14日(火) 初級 19:00〜20:15   講師 美馬 
         中級 20:30〜21:45   講師 美馬

5月16日(木) 初、中級 19:00〜20:15 講師 森
         ポワント 20:15〜20:45 講師 森

5月21日(火) 初級 19:00〜20:15   講師 美馬 
         中級 20:30〜21:45   講師 美馬

5月23日(火) 初、中級 19:00〜20:15 講師 清水
         ポワント 20:15〜20:45 講師 清水
 
5月28日(火) 初級  19:00〜20:15  講師 美馬 
         中級  20:30〜21:45  講師 美馬

5月30日(木) 初、中級 19:00〜20:15 講師 森
         ポワント 20:15〜20:45 講師 森
  
スタジオでお会いするのを楽しみにしています!!!!
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by createom | 2013-05-01 12:36 | 人形町バレエ