NPO法人クリエイトオブムーブメント createom.exblog.jp

Dance into your life


by createom
プロフィールを見る
画像一覧

カテゴリ:3Blooms( 107 )

皆様こんにちは。3BLOOMSです。
スタジオも2回目の冬に向けて少しづつ寒さ対策をしています。
皆様もどうぞ風邪などを引かないように気をつけてくださいね!
身体の免疫力は自分の中から発汗することが一番です。ですので、
クラスにて皆様のお越しをお待ちしております(笑)
さて、12月からピラティスクラスに新しい先生に加わっていただけることになりました。
毎週土曜日10:30−11:30のピラティスクラスは笛木先生からバトンタッチをして、
山本ゆみこ先生になります!!!!!
10月に何回か代講をしてくださったのですが、スリムで引き締まった身体は
やはり、ピラティスの賜物かと思いました。
そんな先生のクラスを毎週土曜日に受けられますので、是非皆様ここで、
冬太りしない発汗する身体を手に入れましょう!!!!!!

山本先生から皆さまへのご挨拶が届いております!!!
「ご挨拶」
12月から土曜朝のグループクラスを担当させていただきます山本です。
まずは呼吸と肩甲骨の動きと安定 等の原則にフォーカスして、
コアの強さをキープしながら、自由に四肢が使える感覚を養っていきます。
どの方向へどの筋肉を使って動かしていくか意識することで身体のつながりを感じ、
安定性可動性(良いポジションでタイミングや動きをコントロールできる状態)を
アップさせていきましょう!

ピラティスを始めるきっかけは人それぞれ〜姿勢を整えたい、二の腕を細くしたいヒップアップしたい、インナーマッスル含め筋力をつけたい、などなど。身体が整うと気持ちも軽くなります!継続することで得られる嬉しい変化を是非体感してみて下さい♪
f0201242_13462312.jpg



お問い合わせは→こちら
[PR]
by createom | 2015-11-15 13:52 | 3Blooms

バレエのための解剖学

皆様こんにちは。
11月23日(祝日)に3BLOOMSにて特別講座
    バレエダンサーの為の解剖学セミナー
〜怪我なく踊る為、上達のコツを解剖学が解く!!!!〜

が開催されます!!!!!!!

自分の体を知ることは踊ることには必要不可欠です。
海外のバレエ学校では必ずダンサーの解剖学が必須になっていますが、
日本ではなかなかクラスがありません。
そして、長く踊に携わるには、『怪我』は大敵。

今回のこの講座では、解剖学が初めての方、
なかなか上達しないと思っている方、
講師の注意にいまいちピンとこtなかった方に
是非受けていただきたいと思っております!!!!!

バレエに特化した解剖学で、体の構造、動きの構造をしり、上達のヒント、
怪我をしない体の使い方のヒントを講座と実践を交えてお伝えいたします。

全3回の講座で体の全てを網羅する形になりますが、ご都合に合わせて1つ1つの講座を
受講することも可能です。
まずは、第1回目の詳細になります。

開催日 2015年11月23日(月祝日)
時間  10:00−12:00 
テーマ [コア、下半身①(骨盤、股関節)]
◎ターンアウトってどういうこと?
◎美しいアラベスクに必要なこと
◎全ての動きの土台、コアの動きと活性化させる方法



ご予約は、→こちら

2回目講座は 2015年12月19日(土曜日)13:00−15:00
       ◎強く美しく立てるポアント 足のアーチと骨のリズム

3回目講座は 2016年1月23日(土曜日) 13:00−15:00
       ◎美しいポールドブラ 肩甲骨ってどこ??


講師は3BLOOMSではおなじみ、みんなの憧れボディーを持つ
ピラティス担当の笛木友樹子先生です!!

「笛木先生のプロフィール」
幼少よりフィギュアスケート、クラシックバレエを習う。
フィギュアスケートでは、中部日本来会ノービスクラス優勝、国民体育大会出場する。
18歳よりカラーガードに転向し、新潟県内各地イベント、式典に参加。
マーチングバンド全国大会からガード部門最優秀賞、ベストパフォーマンス受賞。
その他、東京ディズニーシーにてスタントパフォーマーとしても出演。
2014年よりイスラエルにてコンテンポラリーダンスメゾットGAGAの研修。
《資格》
・PLATES LEADERSHIP CONCEPTS Core Intelligence(by Marie-Jose Blom)
・STOTT PILATES Advanced Mat/Reformer 修了
・STOTT PILATES Injuries & Special Populations (ISP)
・FTP The Basic Mat pilates 認定
・MOTR® Training Course 修了

皆様のご参加お待ちしております〜〜〜♪
f0201242_110653.jpg

[PR]
by createom | 2015-11-14 11:00 | 3Blooms

11月のレッスン

さて、今年もあと2ヶ月となりました。
この時期になると、なんだか慌ただしい気持ちになるのは自分だけでしょうか(笑)

3BLOOMSも無事に1周年を迎えられ、これから2周年と向かっていきます。
去年バレエをこのスタジオで始めた大人の方も、めきめきと上達され、
12月に控えたスタジオパフォーマンスに向けて踊りの準備をしています。

全く踊りと無縁だったのこんなに踊って楽しかった!!!
ピラティスを1年やったら腰痛や肩こりが無くなった!!
と様々な嬉しい声が聞こえていくのは、本当に嬉しいことです。

何事にも、始めるのに年齢は関係ない!
やろうと思った日からどれだけ続けてられているかが、その成果となるのは
本当にスタジオに通ってくださる方に改めて教えていただいている気がします。

さて、今年中になにか体を動かすことを始めたかった方はあと2ヶ月あります!!!!
3BLOOMSでは バレエ、ピラティス、コンテンポラリーダンスを軸にたくさんのクラスが
あります。全く初めての方から始められるクラスも沢山ご用意していますので、
お気軽に、スタジオに遊びにくる感覚でいらっしゃていただけたらと思っております。

11月のスケジュールはこちら

なにか気になるクラスがありましたらお気軽にお問い合わせください!!!
お問い合わせはこちら→3BLOOMS
f0201242_19341335.jpg


[PR]
by createom | 2015-11-04 12:32 | 3Blooms

3BLOOMS専用駐車場

皆様こんにちは。

3BLOOMSスタジオをすでにご利用の皆様はご存知のとおり、
スタジオには合計7台分の専用駐車場がございます。

駅近のスタジオではありますが、お車でお越しの際も使っていただけます!

初めての方は、少し分かりずらいとのお問い合わせがございましたので、
以下のお写真をご参考ください。
スタジオの真裏が駐車場になります。

スタジオ正面
f0201242_13141590.jpg



スタジオ左横の道を下ります

f0201242_1315303.jpg

f0201242_19324874.jpg



タイムズの前に入り口があります


<
f0201242_19324818.jpg

b>ここに停めていただけます
f0201242_1322744.jpg


お問い合わせはこちらまで。
[PR]
by createom | 2015-10-18 13:07 | 3Blooms
皆様こんにちは。
最近とても過ごしやすい季節になりましたね!!!

10月は3BLOOMSスタジオオープンして1周年になりました。
これも全て、このスタジオに関わってくださった皆様のおかげです!!!

このスタジオをオープンした当初は、あまり知り合いもいなかったので、、
どうやって知っていただけるか、毎日が試行錯誤でした。
とにかく、質の良いクラスを提供すること、芸術を身近に感じてもらえる様に、
3BLOOMS講師一同が勢力をあげてこれからも皆様と関わっていけたらと思っております。

先日の1周年パーティーでは、キッズバレエクラスのみんなや、
大人バレエの方々、お父様や、ベビーちゃん達もたくさん参加していただき、
楽しく、、、、楽しく飲んで食べての時間を過ごせました。

ダンス以外でも、こうして皆さんと関わる時間が持てたことを
とても嬉しく思います。

これからますます進化していくスタジオと皆様とともに、
踊ることに興味がある方、体を美しく保つことに興味がある方、、
是非是非お待ちしております!!!!!!

これから、皆様の近くでまた2周年、3周年と月日を重ねていけるように。。。
日々精進。日々進化。
本当にご参加いただいた皆様、ありがとうございました。
参加いただけなかった皆様も、また次回に!!!
まだ見ぬ生徒さん!いつでもスタジオにてお待ちしております(笑)

パーティー写真はお話に夢中で撮り損ねてしまいました。。。
が、1周年の素敵なプレゼントをいただきました。かわいい〜〜♪
f0201242_12563761.jpg

[PR]
by createom | 2015-10-18 12:57 | 3Blooms
皆様こんにちは。
過ごしやすくなり、ますます運動の秋、芸術の秋!
といった感じになっていますね!
3BLOOMSは10月でおかげさまで1周年を迎えることができました。
これも全て通ってくださる皆様、応援してくださる皆様のおかげです。
さらに、身近に芸術を感じ、体験していただけるように
これからも日々努力し、精進していきたいと思っております!!!!

そこで、今月は1周年記念として、ピラティスクラスの無料体験、
さらには、入会金半額キャンペーンを行っております。

ピラティスってなんだろう、、、、
運動まったくしたことないけど、、、、、、
ぽっこりお腹どうにかしたい、、、、、、
バレエの軸ってなに????
などなど、を是非ピラティスクラスを体験して解決してみてください!

私は妊娠中20キロ増え、膝も痛くなり、
骨盤も開いてガタガタだったのですが、
3BLOOMSのピラティスクラスを受けて、
半年で妊娠前の体重に戻り、足も軽やかになりました。
まだまだ続けて、妊娠前よりも綺麗に!!!なりたい、、
なれるんじゃないか(笑)
と思って続けています!!!

体験無料なのでやらない理由は、、、、、無い!ですよ〜〜〜〜。

ピラティスクラス 毎週水曜日、木曜日 10:00−11:00
         毎週土曜日     10:30−11:30


無料レッスン1620円→  無料!!!!!

入会金10000円 → 半額5000円!!!!!


お問い合わせ→こちら

皆様とスタジオで会えるのを楽しみにしています♬
[PR]
by createom | 2015-10-04 12:17 | 3Blooms

Barre WRX !

皆様こんにちは。
だんだんと涼しくなり体調を崩しやすい季節の変わり目ですが、
どうぞ体調には気をつけて、Let's Danceといきましょう!!!

さて、9月23日(祝)にはアメリカから来たバレエとフィットネスが融合した
Barre WRXの体験レッスンがありました。
連休中にもかかわらず、たくさんの方に体験していただけて、スタジオは熱い熱気に包まれました。

アメリカンバレシアタープリンシパルダンサーが監修を務めるエクササイズは、
簡単に真似ができるので、誰でも気軽に楽しい!!と思いながらレッスンが進んでいきます。
が、やっているうちにじわーっと汗が出て、音楽に乗りながら体を動かしているうちに
おおーーーーー!!!筋肉使ってる!!!という感じを実感していただけます。

3BLOOMSクラスに今後導入していくか検討していますが、体験してくださった皆様には
是非!!!!クラスをレギュラー化してほしい!との声がありまた是非できればと思っております。
f0201242_11382368.jpg

[PR]
by createom | 2015-09-27 12:28 | 3Blooms
皆様こんにちは。
なんだか台風が近づいているとのことで、雨や風が激しいですね。。。
どうぞお気をつけてスタジオにいらしてください!!!!

遅くなりましたが3BLOOMSの9月のスケジュールをお知らせいたします。
ホームページ上では毎月新しい月のスケジュールが載っていますが、
ブログでも新しいクラスのご紹介や、スケジュールを載せますので、こちらも
お時間のあるときにチェックいただけたらと思います。


9月からの新クラス 「バレエストレッチ」は
毎週木曜日10:00−11:00 今月のみ無料体験できます!!!!!

9月23日はアメリカから初上陸したという「バーワークス」がこれまた
無料体験できます!!!!
新感覚の痩せるバレエ!痩せる!!!
というところに特化したバレエになります。
ぜひお待ちしております。

その他の通常クラスは下になります。
f0201242_11552716.jpg


体験のお問い合わせなどはこちら
[PR]
by createom | 2015-09-09 11:57 | 3Blooms
皆様こんにちは。
今週の木曜日は、今月から始まった
新しい『バレエストレッチ』クラスがありました。
沢山の方に参加していただきました!
バレエははじめてだけど、体を動かしたい。
身体を柔らかくしたい。
姿勢を良くしたい。
バレエは敷居が高そうだけどストレッチなら。
お医者さんからストレッチをした方が良いと言われた。
様々な理由で来ていただいてきました。
シルバー世代にも無理無くはじめての頂けるクラスです。
クラスは、ゆっくり身体をほぐし、
普段使わない足の指先に意識したり、
まず正しい姿勢とはどういう姿勢がを感じ
クラシックの音に合わせて行っていきます。

今月はなんと無料体験が出来ますので、
是非是非ご参加頂ければ幸いです!
クラス中の写真を撮ろうと思ったのに、
集中し過ぎて忘れてしまいました(^^;;
クラスの和やかで、真剣な皆様の様子を伝えたかったですーー!


[PR]
by createom | 2015-09-05 03:08 | 3Blooms
皆様こんにちは。酷暑から一転、雨の日が続きだいぶ涼しくなってきましたね!
夏が過ぎていくのはなんだかもの悲しいようですが、でも秋は夏に緩んでしまった
身体を引き締めるのに最適な時期ですので、久しぶりに身体を動かしたいという方へ
最適なクラス「バレエストレッチ」のご案内です。

最近こんな記事を見つけました。
藤原紀香、米倉涼子、真矢みき、黒木瞳はなぜ美しいのか!
姿勢が美しい人に歳は関係ない!
という記事。
すご~~くわかります。

どんなにきれいに着飾って、美しい顔でも姿勢が美しくなければ台無しです。
上の女優さんたちに共通するのは、みなさん「バレエ」の経験者という事。

バレエの基本は正しい姿勢。この正しい姿勢=美しい姿勢です。
美しい姿勢は、外見だけではなく、内臓にも影響し内側からも美しくなります。

でも、バレエは敷居が高い、、、、
私には無理、、、、と思ってあきらめてしまっている方に
3BLOOMSから新しいクラスが9月から始まります。
毎週木曜日10:00-11:00
「バレエストレッチクラス」
  です!!!


身体が固い方は全身の筋肉をほぐし老廃物を外に出すお手伝いができます。
猫背でポッコリおなかが気になる方は改善できます。
バレエは激しいイメージで体力が続かないと思っている方は、ゆっくり参加できます。
バレエをすでにやっているけれど、なかなか思うように体が動かない方にも是非!

バレエストレッチは、ゆっくり体と向き合いながら普段使いずらい身体の部位を
伸ばし、身体のコアの筋肉を意識していきます。
もう、、、、、やらない理由が見つからないのでこの辺にしておきますが(笑)
とにかく9月は無料体験実施期間ですのでお試しあれ~~!!!

お問い合わせはこちら
  ↓
お問い合わせ
f0201242_10523629.jpg

[PR]
by createom | 2015-08-26 10:53 | 3Blooms