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Dance into your life


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朝ヨガの効果☆

こんにちは!3BLOOMSのヨガ講師shihoです♪

本日も気持ちよく朝ヨガが終了しました☆

朝からヨガってなかなかそんな時間とれない・・・。

と思っているそこのアナタ!!

朝5分〜10分だけでいいんです!

朝ヨガ特に、太陽礼拝を朝起きがけにやることで、
目覚めすっきり!一日の代謝UP!
冷え性改善!便秘改善!

と身体にたーくさんの恩恵を受けることができます♡

そんな私もかれこれ何年も朝一で太陽礼拝を自宅でやっています♪
一緒になって主人もやっているのですが、たった5、6分のことなのに
とても筋肉のバランスが良くなり、座骨神経痛が改善したんです!

3BLOOMSの朝ヨガでは、そんな太陽礼拝を取り入れて、
それぞれの身体に合わせてカスタマイズしていきます!

自分の身体のくせや、使い方によって出発点は人それぞれ違って当たり前♪

でも繰り返し朝ヨガを行っていくうちにフィジカルでは柔軟性
メンタルではしなやかで前向きな心が養われていきます☆

ヨガは人と競うスポーツとは違うので、よりメンタルにもじっくり向き合える
自己セラピーの要素がとても高いと言えますね♪

ちょっとめげそうなとき、まわりの目が気になってしょうがないときなどは
ヨガで呼吸と合わせてポーズをすることで、自分自身と向き合って内観して
本来の自分らしさを取り戻しましょう!

ヨガで身体と心に栄養を♪

明日は夜ヨガの無料体験の最終日です!!
まだ体験されてない方!!!
ヨガの魅力を身体中でたっぷり味わえるラストチャンスですよ〜!

是非この機会にお試しください♪
皆様のご来店心よりお待ち申し上げます☆

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by createom | 2014-11-27 12:20 | 3Blooms