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Dance into your life


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マタニティーヨガ&産後ヨガ

皆様こんにちは。小椋です。
私事ですが、、、、現在妊娠9ヶ月を迎えました☆
日々、大きくなるお腹と重くなる身体。。。。。ふぅ〜〜。
妊娠中は少しの事でイライラしたり、
出産に向けての不安もあったり。
そんな時は、マタニティーヨガで、自分の身体とお腹の中の赤ちゃんの
対話に時間を作ってみてください。
妊娠中はなにかと慎重になりますが、
身体を動かさなくなると
ますます、身体がこわばってきてしまいます。
もちろん、医師から妊娠経過が順調と言われた方に
限ってしまいますが、
呼吸法、肩こり、意識をお腹に向ける集中力など
出産に向けて役立つ事ばかりです☆
たまプラーザスタジオ「3BLOOMS」では、
月2回マタニティーヨガクラスがあります☆

そして、産後ヨガ!!!
人生の最大の仕事を終えた身体は、骨盤もグラグラ。
そして、出産後も休む暇もなく授乳やミルクを与えて、
オムツ替えの日々。。。
産後肩こり、腰痛に悩む女性は多いと思います。
産後ヨガは、赤ちゃんと一緒に参加できるクラスなので
一緒に、自分の身体を正しい位置に戻して行けます。
そして、授乳や、抱っこでどうしても前傾姿勢になり
肩が凝ってしまうので、
肩甲骨を中心にヨガのポーズをとりながら
ほぐす事が出来ます。
たまプラーザスタジオ「3BLOOMS」では、
月2回産後ヨガクラスがあります☆

マタニティヨガ、産後ヨガ のお問い合わせは↓
こちら

体験レッスンも随時行っておりますのでお気軽にお問い合わせください☆
レッスンの前日までにご予約下さい☆
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by createom | 2014-10-19 23:58 | 3Blooms